Ahdistuksesta rauhaan – Henkisiä ja kehollisia keinoja mielen tasapainottamiseen

Ahdistus - kun mikään ei auta. Kurssi, joka vie sinut mielenrauhaan ilman terapiapakkoa, suorittamista tai puskemista.

Tiedätkö sen tunteen, kun heräät aamulla – ja jo ennen kuin ehdit edes kunnolla avata silmiäsi, ahdistus on siinä?

Se puristaa rinnasta. Mieli käy kierroksilla, vaikka yrität olla ajattelematta liikaa. Arki on selviytymistä, ja vaikka olet yrittänyt kaikkea – terapiasta hengitysharjoituksiin ja itsesi tsemppaamiseen – mikään ei tunnu auttavan pysyvästi.

Olet kuullut neuvoja: "Päästä irti negatiivisista ajatuksista." – Mutta miten?

"Keskity positiiviseen." – Mutta miten, kun keho ja mieli tuntuvat olevan jatkuvassa hälytystilassa?

Olet yrittänyt olla itsellesi armollinen. Olet ehkä kokeillut joogaakin ja meditointia. Olet puhunut ystävillesi, kenties terapeutille. Silti ahdistus seuraa sinua kuin varjo.

Mutta entä jos ongelma ei olekaan sinussa – vaan siinä, miten olet yrittänyt ratkaista sen?

Entä jos ahdistus ei ole vihollinen, joka pitäisi voittaa? Entä jos se on merkki, joka kutsuu sinua kohtaamaan itsesi uudella tavalla?

Kuvittele elämä, jossa heräät aamulla ja tunnet rauhaa. Sinulla on keinoja rauhoittaa sekä kehosi että mielesi – ilman pakkoa, ilman suorittamista. Olet oppinut, että mielenrauha ei tarkoita täydellistä ongelmattomuutta, vaan kykyä kohdata vaikeatkin tunteet turvallisesti.

Tämä ei ole vain unelma. Se on mahdollista – ja se on lähempänä kuin uskotkaan.")

Kuka olen ja miksi voin auttaa sinua?

Olen kulkenut itsekin pitkän matkan ahdistuksen ja riittämättömyyden tunteiden kanssa. Tiedän, miltä tuntuu herätä aamuun sydän hakaten ja elää päivä toisensa jälkeen pelko rinnassa.

Mutta vuosien aikana olen löytänyt lempeitä ja toimivia keinoja rauhoittaa sekä kehoni että mieleni. Keinoja, jotka eivät vaadi terapian pakkopolkua, suorittamista tai jatkuvaa puskemista.

Nyt haluan jakaa nämä keinot sinun kanssasi.

Tällä kurssilla en opeta mitään sellaista, mitä en olisi itse kokenut ja todennut toimivaksi. Tämä ei ole vain teoriaa – vaan käytännönläheinen, lempeä ja turvallinen tapa löytää sisäinen rauha.

Ahdistuksesta rauhaan – Henkisiä ja kehollisia keinoja mielen tasapainottamiseen

Ahdistuksesta rauhaan -verkkokurssi on lempeä ja käytännönläheinen opas mielen ja kehon rauhoittamiseen. Tämä ei ole vain teoriapainotteinen kurssi – vaan kokonaisvaltainen matka, jossa opit ymmärtämään ahdistustasi, rauhoittamaan hermostoasi ja löytämään sisäisen turvan tunteen.

Kurssilla opit, miksi ahdistus syntyy ja miten se vaikuttaa kehoon ja mieleen. Saat käyttöösi sekä henkisiä että kehollisia harjoituksia, joita voit hyödyntää heti arjessasi. Tämä kurssi ei vaadi täydellisyyttä tai suorittamista – voit käydä sen läpi omaan tahtiin ja omalla tavallasi.

Löydä sisäinen rauha ja opi elämään vapaammin – ilman, että ahdistus hallitsee sinua.

Mitä kurssi sisältää?

Moduuli 1: Ymmärrä ahdistus

• Opit, mitä kehossa ja mielessä todella tapahtuu, kun koet ahdistusta.
• Ymmärrät, miksi "yrittäminen" usein pahentaa tilannetta – ja mitä tehdä sen sijaan.
• Saat selkeän käsityksen ahdistuksen sykleistä ja niiden katkaisemisesta.

Moduuli 2: Rauhoita keho

• Opit lempeitä kehollisia harjoituksia, jotka rauhoittavat hermostoasi ja vähentävät ylikierroksia.
• Löydät turvan tunteen kehollasi – ilman suorittamista tai pakottamista.
• Saat käyttöösi hengitys- ja läsnäoloharjoituksia, jotka tuovat rauhaa välittömästi.

Moduuli 3: Rauhoita mieli

• Opit tarkkailemaan ajatuksiasi ilman tarvetta poistaa niitä.
• Ymmärrät, miten mielenrauha löytyy ilman, että tunteet täytyy "poispyyhkiä".
• Saat henkisen näkökulman, joka auttaa hyväksymään ahdistuksen osana elämää.

Moduuli 4: Uusi arki ja sisäinen ankkuri

• Opit rakentamaan arjestasi mielenrauhaa tukevan – lempeästi ja omilla ehdoillasi.
• Löydät tavan olla itsellesi lempeä – käytännössä, ei vain teoriassa.
• Saat keinot sisäisen rauhan ylläpitoon myös silloin, kun elämä tuo mukanaan haasteita.

Opit ja oivallukset – mitä tulet ymmärtämään ja kokemaan

• Miksi ahdistus ei ole vihollinen, vaan viesti, joka kutsuu sinua ymmärtämään itseäsi syvemmin.
• Kuinka rauhoittaa kehosi hetkessä, kun ahdistus iskee.
• Miten lopettaa negatiivisten ajatusten kanssa taisteleminen ja löytää mielenrauha.
• Miksi "päästä irti" ei toimi – ja mitä tehdä sen sijaan.
• Kuinka luoda oma turvapaikkasi mielessäsi, johon voit palata aina kun tarvitset rauhaa.
• Mitkä ovat yleisimmät virheet ahdistuksen hallinnassa – ja miten vältät ne.
• Miten vahvistat yhteyttä itseesi ja opit olemaan itsellesi lempeä.
• Kuinka rakentaa arjestasi sellainen, että se tukee mielenrauhaasi joka päivä.

Aidosti apua tai rahasi takaisin

Jos kävisi niin, että käyt läpi kaikki kurssin materiaalit, kokeilet harjoituksia, mutta et koe saaneesi mitään apua – voit pyytää rahasi takaisin 30 päivän kuluessa kurssin ostamisesta.

Haluan, että sinä voit kokeilla tätä kurssia ilman mitään riskiä.

Sinulla on kaksi vaihtoehtoa

1️⃣ Voit jatkaa elämääsi kuten tähänkin asti. Herätä aamuun ahdistus rinnassa, toivoa helpotusta mutta pettyä kerta toisensa jälkeen. Etsiä ratkaisuja, jotka tuntuvat vaikeilta tai pakonomaisilta.

2️⃣ Tai voit ottaa askeleen kohti sisäistä rauhaa. Saat selkeät, käytännönläheiset keinot rauhoittaa sekä kehosi että mielesi – ilman terapian pakkopolkua tai loputonta suorittamista.

Valinta on sinun. Mutta muista: mielenrauha ei ole vain unelma. Se on jotain, mitä voit oppia.

Lanseeraustarjous – vain 69 € (norm. 149 €)

Tämä kurssi maksaa nyt vain 69 € – lanseeraustarjouksena.

Hinta nousee pian 149 euroon.

69 euroa on pieni sijoitus siihen, että opit rauhoittamaan kehosi ja mielesi, hallitsemaan ahdistusta ja parantamaan elämänlaatuasi.

Verrattuna siihen, mitä jatkuva ahdistus vie sinulta – terveyttä, iloa ja elämänenergiaa – tämä kurssi on yksi parhaista sijoituksista, joita voit tehdä itseesi.

Kurssi kestää neljä viikkoa, mutta voit käydä sen myös hitaammin omaan tahtiisi. Maanantaisin tulee aina uuden viikon materiaalit.

Kurssi alkaa 4.8.2025. Lanseeraustarjous 69 € ennakkomyyntinä voimassa vain rajoitetun ajan, varaa siis paikkasi nyt! 

Aloita matkasi mielenrauhaan nyt

Älä enää anna ahdistuksen hallita elämääsi.

Klikkaa alla olevaa painiketta ja aloita matkasi kohti sisäistä rauhaa heti.

➡️ Aloita matkasi mielenrauhaan nyt